kamilo1234
Mam pyatnie do traktor71 chodzi mi oto progresje co napisales
10-8-6
najciezsza seria,majaca decydujacy wplyw na postep jest- ta ostatnia,z 6 ruchami.
i takze tutaj ustalamy jakies widelki.(reszta uwag,jw pare linijek)
serie poczatkowe traktowane sa zazwyczaj,jako przygotowawcze,rozgrzewkowe
jesli w ostatniej seri wycisne wiecej niz 6 ruchow to za tydzien zwiekszyc cieraz np o 1 kg tylko w ostatniej serii ? czy moze we wczesniejszych seriach ? czy moze co 2 serie?
10-8-6
najciezsza seria,majaca decydujacy wplyw na postep jest- ta ostatnia,z 6 ruchami.
i takze tutaj ustalamy jakies widelki.(reszta uwag,jw pare linijek)
serie poczatkowe traktowane sa zazwyczaj,jako przygotowawcze,rozgrzewkowe
jesli w ostatniej seri wycisne wiecej niz 6 ruchow to za tydzien zwiekszyc cieraz np o 1 kg tylko w ostatniej serii ? czy moze we wczesniejszych seriach ? czy moze co 2 serie?
Krzysztof Piekarz
