Jaki to typ budowy ciała?... Oto moje zdjęcia!

Szczerze powiedziawszy, to miednica sprawia wrażenie boczków. Tak normalnie to nie jestem w ogóle otłuszczony...

Sory ze tak sie troche odrywam od tematu ale jezeli chce osiagnac cos takiego jak na tych zdjeciach wyzej to czy musze trzymac diete czy moge sobie odpuscic? Bo soundd nie trzymal diet i doszedl do tego co ma

"wogóle to ładna sylwetka trochę otłuszczona ale jest dobrze" hehe przeciez facet jest ladnie wyrzezbiony i nie widze tu nigdzie fatu - przeciez to jest miednica !!

Ja osobiście nie trzymam diety... I robię w domu pompki na krzesłach ;p To tyle. Ale uważam, że dieta ma b. ważny wpływ. Z dobrą dieta doszedłbyś do tego o wiele szybciej ;). Oczywiście to tylko moje zdanie. Sam muszę zacząć stosować jakąś dietę// Jakby ktoś mógł podać odpowiednią dietę dla Ektomorfika bo chyba się do tego typu zaliczam. To byłbym wdzięczny...

załączam fotkę prawdziwego ektomorfika

bez kitu haha gdzie wy ten tluszcz widzicie?

Bardziej mezo niż ekto. Gość nie ćwiczy, a klata i bary lepsze niż u mnie .