Połączenie ??

Witam . Zastanawiam się jak robić trening tzn jakie połączenie .
Czy
Poniedziałek: klatka, triceps
Wtorek: Basen
Środa:plecy, biceps, przedramie
Czwartek: barki, kaptury
Piątek: uda, lydki
Sobota: wolne
Niedziela: wolne

Czy tak :

Poniedziałek: klatka, triceps
Wtorek:Basen
Środa:plecy, biceps, przedramie
Czwartek:wolne
Piątek:barki,kaptury
Sobota:nogi
Niedziela: wolne

Jak by lepiej było we wtorki na basen chodzę więc nie mam w ten dzień treningu na siłce ..

Zmieniony przez - edek186 w dniu 2009-01-07 19:01:42