...
Napisał(a)
tydzień przed świętami miałem turniej i grałem na wysokim poziomie teraz przez święta odpoczynek dziś pierwszy trening i klapa grałem bardzo cienko. jaby palce nie moje. jestem wystawiającym. co robic bo niedługo znów musze byc w doskonałej formie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie bój sie tez gram w siate i tez mialem odpoczynek przez te swieta! I jak miałem trening w poniedziałek to nie było opcji walnac mocnej sciny i wogole prawie nic mi nieszlo ogołem siatka wygladała mi na jakas wyską jak by miala z 300cm!A juz dzis jak grałem w siate mialem lepsze wyczucie w uderzeniu nadgarstek spowrotem działał sprawnie!! Wiec ty chyba tez wroócisz szybko do formy zobaczysz na nastepny treningu;]
...
Napisał(a)
Ja również się z podobnym problemem spotkałem, bowiem ostatni raz grałem bodajże 15.12. no i wczoraj też pierwsze akcje nie wychodziły zbyt efektownie, ale z czasem wszystko wraca do normy.
Ciekawa sprawa, bo u mojego brata zaobserwowałem, że jemu chyba ta przerwa wyszła na dobre i na takiej świeżości wydaje się grać lepiej niż w grudniu
Ciekawa sprawa, bo u mojego brata zaobserwowałem, że jemu chyba ta przerwa wyszła na dobre i na takiej świeżości wydaje się grać lepiej niż w grudniu
W życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...
...
Napisał(a)
wiesz u mnie na trenigu trener kaze nam robic np pomki na palcach ale nie jakies mega powtorzenia;] mozesz tez trzymac sie na palcach na wyprostowanych rekach(czyli robisz cos w tym stylu jak przy pompkach tylko nie gdy jestes na dole tylko na górze i tak trzymasz sie nad ziemia z 2 min i tak kilka razy ja po tych ćwiczeniach odbijam lepiej!Pilka jakos dziwnie mi wchodzi doskonale moze to tylko moj zryty beret tak sadzi ale to moje wrazenia;]
...
Napisał(a)
No np u mnie jest tak ze jak chce byc w swietnej formie to musze niekiedy odpoczac od tych treningów a niekiedy zeby w tej formie byc musze poprostu grac zalezy jaki mam czas raz jest tak raz tak;];p Akurat ta przerwa wyszła mi na niekorzysc;/
...
Napisał(a)
Daruss, wahania które podałeś zależą tylko od Ciebie i jesteś w stanie je kontrolować... jeżeli po krótkim (3-4dniowym) odpoczynku od treningu, albo po treningu regeneracyjnym następuję wzrost formy, tzn. że byłeś przetrenowany, a po odpoczynku następuje gwałtowny wzrost formy, taką formę przygotowań stosuję się do kilkudniowych turniejów, szczyt formy w tym wypadku można stosować raczej kilka razy w roku (2-3) w jak najdłuższych odstępach, kiedy forma spada podczas odpoczynku, to znaczy że trenowałeś stopniowo, aby forma małymi kroczkami pięła się w górę, w ten sposób zespół przygotowuje się do długich i wyczerpujących całosezonowych lig...
Twoje wahania formy więc wcale nie zależą od tego "jaki masz czas" tylko od formy przygotowań :P
Twoje wahania formy więc wcale nie zależą od tego "jaki masz czas" tylko od formy przygotowań :P
Siatkówka, piłka ręczna - chętnie służę dobrą radą w kwestii treningu :)
Następny temat
Sporty Extremalne - doradzcie cos plz :)
Polecane artykuły