Szacuny
3
Napisanych postów
586
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6605
mam problem z rekami, robie 4 etap, mimo ze brzuch bylby w stanie wieksze wysilki zniesc, ale rece sa zbyt slabe zeby tyle czasu wisiec na drazku.
w 4 etapie mam 20 + 15 podciagania nog do brzucha, ale "nie uwisze" tyle.
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Wiszenie na drażku z dodatkowym obciażeniem, ściskacze.
Paski treningowe można zrobić samemu z szerokiej taśmy. W pasmanterii kupuje się taśmę nośną 1 m. Przecinasz na pół i masz dwa kawałki po 50 cm. Służą doskonale.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
freesamen
Krzysztof Piekarz
Mawashi
