Witam mam problem ostatnio próbowałem podniesc 130 kg na płaskiej nie udało sie:( poczym zaczeły mnie bolec rece dokładnie jak na rysunku (fioletowa nr 2 ) mniej wiecej w tym miejscu może promieniować i teraz jak chce podnosic-wyciskac to to czuje własnie bóle przy zginianiu. Co to moze myc ile musze zrobic przerwy. Kupiłem sobie maść końska.
...
Napisał(a)
Witam mam problem ostatnio próbowałem podniesc 130 kg na płaskiej nie udało sie:( poczym zaczeły mnie bolec rece dokładnie jak na rysunku (fioletowa nr 2 ) mniej wiecej w tym miejscu może promieniować i teraz jak chce podnosic-wyciskac to to czuje własnie bóle przy zginianiu. Co to moze myc ile musze zrobic przerwy. Kupiłem sobie maść końska.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
przerwa conajmniej tydzień
potem nie robić żadnych ćwiczeń w których będziesz odczuwał ból w tym właśnie miejscu,
maścią końską możesz się smarować przed treningiem,a w domu stosuj przeciwzapalną/
potem nie robić żadnych ćwiczeń w których będziesz odczuwał ból w tym właśnie miejscu,
maścią końską możesz się smarować przed treningiem,a w domu stosuj przeciwzapalną/
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Dodam abyś nie przesadzał z obciążeniem. Co za dużo to niezdrowo. Ja na przykład jak za dużo razy podciągam się na drążku to w przedramionach również czuję ból. Na przyszłość : nic na siłę !
"Si vis pacem, para bellum"
Polecane artykuły