dupree89
Witam!
Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowe. Jestem kompletnym amatorem, zapisałem sie na siłownie i nie chce marnowac tam czasu tylko działać wg określonego planu. Chcę osiągnąc ładna rzezbe a przedewszystkim siłe.
Dzieki za pomoc
Mam 19 lat
waga 83 kg
wzrost 183cm
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 83
Wzrost: 183
Cel treningowy: rzeżba i siła
Staż treningowy na słowni: poczatkujacy
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowe. Jestem kompletnym amatorem, zapisałem sie na siłownie i nie chce marnowac tam czasu tylko działać wg określonego planu. Chcę osiągnąc ładna rzezbe a przedewszystkim siłe.
Dzieki za pomoc
Mam 19 lat
waga 83 kg
wzrost 183cm
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 83
Wzrost: 183
Cel treningowy: rzeżba i siła
Staż treningowy na słowni: poczatkujacy
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
georgu
