Czy można tyle jeść?

Witam,

mam pytanko co do ilość bananów jakie można zjęść,

pisze o tym bo chyba jestem on nich uzależniony

robię z nim około 4 szejki dziennie co daje 8 bananów dziennie i 1,5 litra mleka

czy tak można ? czy to nie jest szkodliwe ?
serdecznie pozdrawiam

Witam:)

Niestetya le banany w ciagu dnia tym barzdiej w takiej ilosci nie ebda zbyt dobrym rozwiazaniem. Sa to owoce o duzej ilosci fruktozy i wysokim Indeksie Glikemicznym.

Banany na ogolnie sa polecanymi owocami, jedynie w poislkach okolotreningowych ew. do siniadania.

POstarajs ie ograniczyc ta ilosc,a zdecydowanie zamien je na inne owoce np.jablka czy pomarancze.

1,5l mleka dziennie, to tez nie jest dobre rozwiazanie ale to bardziej kwestia indywidualna.

Pozdrawiam.

Witam:)

Niestety ale banany w ciagu dnia tym barzdiej w takiej ilosci nie beda zbyt dobrym rozwiazaniem. Sa to owoce o duzej zawartosci fruktozy i wysokim Indeksie Glikemicznym.

Banany na ogol nie sa polecanymi owocami w ciagu dnia w duzej ilosci, jedynie w poislkach okolotreningowych ew. do sniadania.

POstarajs ie ograniczyc ta ilosc,a zdecydowanie zamien je na inne owoce np.jablka czy pomarancze, a stawiaj na ZNACZNIe wieksza ilosc WARZYW w ciagu dnia.

1,5l mleka dziennie, to tez nie jest dobre rozwiazanie, ale to bardziej kwestia indywidualna.

Pozdrawiam.

dziękuję ślicznie za odpowiedź

SOG!

ale np dwa bananki jeden na sniadanie i drugi po treningu to ok?

Patrzac w profil, zakladajac ze masz budowe EKTO i intensywnie trenujesz MMA, to mysle ze tak
Tym bardziej ze tak je uwielbiasz.


Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2009-01-08 11:26:59

hehe, dzięki za odpowiedź,

pozdrawiam serdecznie

Mój kolega z klasy zjadł 8 od razu ;< na wigilii klasowej :0!! waży 112 kilogramów ! i ma metr 74 : ) : ) masa jest xD

cieszymy sie z tego powodu
kazdy chciałby zjeść 8 bananów na raz

ja moge zjeść więcej :)