xp+cm3 czy cp +cm3?

Czesc. Chcialbym zaczac pierwszy cykl na kreatynie. Z moim stazem na silce jest tak; kiedys trenowalem regularnie 3 lata, potem mialem przerwy i od 2 miechow znow trenuje regularnie. Dieta jest oczywiscie. Z moich doswiadczen wiem ze moje miesnie oporne sa na wzrost. Chcialbym wiec zaczac jakis cykl na staku. Mysle nad nowym Xpandem + cm3 z Treca albo Cell pump + cm3 z Treca. I tu moje pytanka:

1. Czy dobre to polaczenie? Moze zaproponujecie cos lepszego? Najlepiej zeby nie mial za duzo kofeiny.

2. Jak to dawkowac?

3. cm3 z Treca, Olimpu czy Vitalmaxu?

4. Czy w czasie cyklu oplaca robic sie aeroby po kazdym treningu ? Chcialbym pozbyc sie 5-7 kg. Czy redukcje zaczac po cyklu?

5. Czy do cyklu dokupic cos jeszcze (patrz nizej na moje suple).

Mam 185cm, 91 kg. Stosuje białko, aminki, bcaa, hmb, glutamine, spalacze.

Z gory dzieki za pomoc. Sogi. Pozdro.



Zmieniony przez - STEFN w dniu 2009-01-08 13:33:51

sam cell pump, albo samo cm3 wystarczy, mozesz tez polaczyc,ale nie wiem po co bo jedno i drugie to jablczan kreatyny(cp z odrobinka dodatkow)

Widzialem na forum ze polecacie dodac do staka jeszcze jakas kreatyne.

na pierwszy cykl nie musisz tak kombinowac, pojedyncza forma kreatyny starczy, tanio i tak samo dobrze.

Bralem juz kiedys z 3 puchy mono, podzialala tylko pierwsza. Nie wiem co jest faktem a co mitem ze mono zalewa woda a jablko niby nie, no i ze z jablka nie tworzy sie kreatynina i nie obciaza nerek (chyba malo prawdopodobne).

ja a twoim miejscu próbowałbym robic masę- jednak dbając o jej jakość[dość dobrze wyliczona dieta; w treningu ćw. podstawowe i izolowane[te drugie super byłoby łaczyc w serie łączone, superserie]

z tego co piszesz stosujesz juz dośc dużo supl.- i raczej właściwe, z kreatyn dodałbym teraz -w tej sytuacji- ester albo chelat magnezowy.

można także dorzucic cytrulinę i juz chyba nie trzeba wiecej[chyba, ze lecytynę jeszcze]

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-08 17:43:40

Dzieki.

Zdecydowalem sie juz na cell pumpa wieksza puche. no i do tego cm3 z treca lub ester z vitalmaxu. Xpand z tego co czytalem raczej za silny jest jak na pierwszy stak.