antykatabolik BCAA?

czyli jest prawie 17g BCAA w 100g tego białka?? dobrze kombinuje??

nie edytuje postów zeby temat na wierzchu był

lepiej wez cos innego

w bialku masz mala ilosc bcaa

porownaj to np z produktem BCAA Xtra

mała?? ale dobrze to licze? 17g bcaa w 100g bialka, porcja przed biegami 50g czyli 8.5g bcaa to idealnie jak ja mam 75kg...

białko do diety mi sie przyda to chce 2 na raz

ale tu nie chodzi tylko o ilośc, ale o szybkość wchlaniania.

z kompleksów napewno doczekasz sie uwolnienia tychże bcaa- ale pewnie juz dobrze po treningu, a tu trzeba przed i w czasie przede wszystkim

a to nie wystarczy wziac odpowiedni czas wczesniej? np te 30 czy 15 min (nie wiem dokladnie ile WPC sie wchlania) przed treningiem? na jedno wyjdzie przeciez - czekamy az aminokwasy trafia do krwi

Witam mam pytanie.. Kupiłem BCAA MEGA CAPS Olimpu i zastanawiem sie jak to najlepiej przyjmować. Czy rozkręcac kapsułki i to jeść:) czy od razu połykać. Rozkręcone szybciej sie chyba wchłaniają? Co o tym sądzicie jak jest lepiej to brać? Po za tym czy te kapsułki mają dobrą wchłanialność?

Zmieniony przez - headstrong w dniu 2009-01-09 19:34:18

soltys88 -ale biorąc gotowe bcaa i w odpowiednim czasie 'łatwiej jest sterować"[chodzi bardziej o pewnośc, że cos dotrze w odpowiednich ilościach i czasie] niz biorąc wpc, choćby i wyliczając sobie wcześniejszy czas przyjęcia.

takm jest cały aminogram a tu poszczególne wyizolowane specjalnie aminokwasy.


headstrong - łykaj w kapsach, nic nie rozsypuj, wchłonie sie dość szybko; jak należy

a możecie mi jeszcze napisac jaki jest szacowany czas wchłaniania białka?? ze 30 min przed biegami bedzie w miare ok?

wydaje mi sie ze wieksza ilosc aminokwasow raczej nie wplynie zle a moze nawet lepiej (tak jak popularne teraz EAA np w purple wraath)
a sterowanie tak jak przy bcaa, skoro bcaa da sie okreslic "dokladnie" to i na wpc jest taki sam sposob... a kolejny + taki ze wpc mozna stosowac w roznych porach (jako konkretna porcja bialka), jest bardziej uniwersalne i tansze