czy mam dobry trening??

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: dobry , trening

Ilość wyświetleń tematu: 715

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

19hetman20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 148 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1457

Poniedziałek Klata + Triceps
Środa Plecy + Triceps + Przedramiona
Piątek Nogi + Barki

czy jest to dobry Trening na rzeżbe
4 serie po 10 powtórzeń
czekam na odpowiedzi ;]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

masa123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1552

moze byc tylko zamiast w srode triceps to biceps i dorzuc jeszcze brzuch :)

Masa musi byc :)

...

Arturo_GD

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 164 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3960

O tym czy trening jest dobry na rzeźbę nie decyduje tylko połączenie grup mięśni na jednym treningu ale przede wszystkim typ wykonywanych ćwiczeń.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Trening silowy nie ma palic tluszczu... Za utrate tkanki tluszczowej odpowiada dieta i trening aerobowy

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

TRENING NA MASE, Ocena prosze.

Następny temat

Opis ćwiczeń (terminologia na siłowni)

Polecane artykuły

czy mam dobry trening??

Trening dla początkujących

TRENING NA MASE, Ocena prosze.

Opis ćwiczeń (terminologia na siłowni)

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

Co robić, a czego unikać po treningu?