Naderwane Ścięgno ?

No więc wróciłem, po dłuższej przerwie, od siłowni, i robiłem plecy, najpierw się ładnie rozgrzałem, potem podciąganie na drążku, a potem martwy ciąg założyłem 100, potem 120 , i na koniec 140 na 4 razy no i wtedy właśnie poczułem takie pieczenie w okolicach barku ;/

Nie boli tak normalnie, ale jak złapałem ciężar większy to bolało ;/ Znowu w sumie nie bolało tylko tak jak by szczypało ..
oczywiście widząc to zaprzestałem treningu.


Co to może być ? ile dni przerwy zrobić ?