Wiek: 18,5
Waga: 75
Wzrost: 174
Cel treningowy: Masa lub siła.
Staż treningowy na siłowni: 2 lata
Uprawiane inne sporty: systematycznie nic.
Dostęp do sprzętu (Wyciąg / porecze/drążek sztanga/sztangielki)
Dieta: z delikatnym + kcal
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Ze względu że są to prezenty. Nie bede ich sprzedawał a mam: Nitrobolon Treca/ Białko UNIVERSAL ULTRA WHEY PRO + Creatyne mono z universala.
Do Dyspozycji mam 2 max 3 dni na siłowni. i sesje nie mogą być zbyt długie.
Najpierw po poproszę o poradę jaki rodzaj treningu wybrać potem ułożę coś sam i sprawdzimy
Split raczej odpada. ze względu na znudzenie nim puki co.
Myślałem na 5x5 lub jakąś odmianą FBW.
Palą to muzycy, nastolatki i dorośli
Urzędnicy i graficy, żony, matki i filmowcy
Palą biznesmeni, starsze laski, młodzi chłopcy
Nikt jeszcze nie poszedł do ziemi, od tej trawki, coś ty?
Palą ją dewotki, heretycy nie chcą słyszeć
Że to z czym kręcą jointy przestanie być narkotykiem