prostowanie nog w siadzie a zerwane ACL

w lutym zapisuje sie na rekonstrukcje i mam pytanie czy mozna tak cwiczyc bez wiezadla czy raczej odpada to cwiczenie nie chodzi o jakis tam duzy ciezar (prostowanie nog w siadzie)

wg mnie nie
ale dlaczego nie zapytałeś o to lekarza prowadzącego?

nom pod koniec lutego ide wlasnie spytam sie , ale do konca lutego jeszcze troche tak ze pytam tez tu ;]

tzn chcesz cwiczyc przed rekonstrukcja? jak najbardziej tak! tym bardziej takie proste izolowane cwiczenie jak prostowanie nog w siadzie...wiele osob cale lata biega, cwiczy bez ACL...gorzej po rekonstrukcji, wtedy wedlug rehabilitacji baaardzo delikatnie od poczatku...powiem Ci tak, ja przy rozwalonej lakotce i zerwanym ACL 2 dni przed operacja jeszcze 150kg bralem w przysiadzie im silniejszy miesien przed operacja tym szybciej sie wraca potem do zdrowia takze warto

nom ale takie cwiczenie nie pogorszy stanu kolana ? btw po ilu mniej wiecej miesiacach mogles robic takie cwiczenia jak przysiad ?

ja przysiad? po kontuzji robilem tydzien pozniej...a po pierwszej operacji nie robilem bo mialem ja 3 tyg temu i nie moge nawet chodzic na razie na nodze (mialem szyta lakotke)
wiesz ja nie chce Ci motac, ale mowie jak u mnie bylo
ja mam dosc mocno obudowe nogi to i bez ACL sie ta noga niezle trzymala a jak u Ciebie z tym jest to nie wiem...wazne ze nie masz co zerwac wiec nic nie popsujesz na chlopski rozum, tym bardziej ze jest to bardzo izolowane cwiczenie!

No to nie wiem jak Wy sołys macie, bo dla mnie (2 m-ce po usunięciu ACL) rower był wyzwaniem i powodał ból, a przeprowdazka podczas której nosiłam ciężary była katastrofą - ból był nie do zniesienia!!1

Zmieniony przez - Gita w dniu 2009-01-12 22:18:49