Jaki jest najlepszy gainer?? sprawdzony??

jesli chcialbys z 6 - 7kg masy w ciagu 6 tyg, to w teoretycznie musialbys miec ok 1100 - 1400 nadwyzki kalorycznej w ciagu dnia w stosunku do swojego dziennego zapotrzebowania. Jest to trudne, zwlaszcza z samej diety. Musialbys faktycznie dopiujac gainerem slabsze kalorycznie posilki tak zeby usyzkac odpowiedni wynik.

Swoją drogą, przy takiej nadwyzce kalorycznej moim zdaniem spora czesc zdobytej masy bedzie to tluszcz. Im szybsz masz metabolizm i bardziej jestes "ekto", tym najprawdopodobniej mniej bedzie tego fatu.

sam nie uzywam gainerow (nieraz sprawdze jak ktory smakujei jak sie rozpuszcza - zeby miec swoje zdanie), ale jesli chcesz jakis dobry - mozesz siegnac po mutanta (vextrago w nim zawarte to lepsze wegle niz malto - chocby ze wzgledow trawiennych), a mozesz siegnac po jakiegos innego cieszacego sie duzm uznaniem.

taka nadwyżka zapewne skonczy sie "katastrofą"- nie zalecam wiekszej niz połowa z tego- choćby pochodziała z najlepszych[teoretycznie] źródeł żywności.

zrezszta ogólnie rzecz biorąc raczej unikałbym takich sztywno ustalonych celów- tyle i tyle masy w takim a takim czasie, organizm bowiem nie da sie tak zaprogramowac jakbysmy chcieli- ma swój własny rytm niezależny od naszej woli...

ciężko jest w moim przypadku duużo zjadać w odpowiednich ilościach ze względu na moje studia (dzienne),ale staram się i tak jak mogę. na dzień dzisiejszy dostarczam ~2200kcal... to trochę mało prawda???

Dla ekto polecam sprawdzony Gain Fast Universala ,bedziesz zadowolony