marvel_22
Witam kupilem glutamine-sr mhp i bialko 80tke
cwicze 4 razy w tygodniu na dzielone partie + dieta staram sie 5 posilkow odpowiednich.
Nie chce sie tu rozpisywac zastanawiam sie tylko jak dolozyc do tego 6stke weidera. Lepiej ja rano czy wieczorem?
a jak rano to po glutaminie i 30 minut przed bialkiem i sniadaniem? czy moze po glutaminie bialku, 30 minut po sniadaniu?
czy moze przed kolacja? po prostu nie chce gdzies zgubic papu ktore ma budowac inne miesnie.
rzeźba koksie rzeźba
Krzysztof Piekarz
