dambal
Zacznę od tego, że trenowałem przez jakieś 9 miesięcy, ale aż jakieś 2,5 roku temu. Do tej pory miałem przerwę i postanowiłem niedawno znowu się za siebie wziąć. W czasie tych treningów z przed paru lat po ok. 6 miesiącach stażu treningowego za radami jak się okazało nie zbyt obeznanymi w tym temacie kolegami zdecydowałem się na cykl mety (100tab przez 6 tyg), dało mi to jakieś efekty, może ze 3kg masy i z 10kg więcej siły na klate. W cyklu tym nie stosowałem w ogóle odżywki białkowej, stosowałem silimarol i odblokowałem się clomidem. Dokładnie po zakończeniu cyklu całkowicie przestałem trenować, dodatkowo zacząłem prowadzić jakby bardziej imprezowe życie i trochę się rozpiłem. Martwię się trochę o wątrobę, tzn. czy mogła się ona w jakimś stopniu uszkodzić po tej metce? Nie mam żadnych objawów, świadczących o tym, żeby było coś nie tak, ale czy lepiej zrobić profilaktyczne badania enzymów wątrobowych? I czy zaczynając teraz treningi na nowo mogę w przyszłości myśleć o jakiś sterydach(oczywiście tym razem branych z głową). Czekam na odp. z góry dzięx, za poważne rady
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 76
Wzrost: 180
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: 83
Obwód uda: -
Obwód łydki: 37
Staż na siłowni: miesiac
Ilość spożywanego białka: -
Ilość spożywanych węglowodanów: -
Ilość spożywanych tłuszczów: -
Opis przebytych cykli sterydowych: metanabol 100tab przez 6tyg
Trening: na przyrost masy mięśniowej
Cel cyklu: zwiększenie masy mięśniowej
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -
Poziom BF%: -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): średni
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: tak
Wyciskanie leżąc (MAX): aktualnie z 90kg
Martwy ciąg (MAX): 170kg
Przysiad (MAX): 130kg
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 76
Wzrost: 180
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: 83
Obwód uda: -
Obwód łydki: 37
Staż na siłowni: miesiac
Ilość spożywanego białka: -
Ilość spożywanych węglowodanów: -
Ilość spożywanych tłuszczów: -
Opis przebytych cykli sterydowych: metanabol 100tab przez 6tyg
Trening: na przyrost masy mięśniowej
Cel cyklu: zwiększenie masy mięśniowej
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -
Poziom BF%: -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): średni
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: tak
Wyciskanie leżąc (MAX): aktualnie z 90kg
Martwy ciąg (MAX): 170kg
Przysiad (MAX): 130kg
Koks, trening, dieta !!!:D
Krzysztof Piekarz
miczelx
tomek 82
lodzianin1
Haddi88
Aras84
Blacha.
Biały19894
Koksownia
