Mag69
Witam wszystkich.Chciałbym się dowiedzie jak najlepiej rozplanowac suplementację niektórych środków.A więc do rzeczy.Rano na czczo 1 miarka storma.I teraz zastanawiam sie jak zrobic z reszta czyli 30-45 min przed treningiem jakis NO-booster np no-xplode i po treningu no wlasnie tutaj mam dylemat co i w jakim odstepie czasowym.czy do razu zapodac storma czy bcaa+glutaminę ewentualnie np białko z ON gdzie dośc sporo bcaa jest no i kiedy węgle?Np. Serious Mass a pozniej juz normalny posilek?Czy cos mogę z sobą polaczyc tak by organizm przyswoił wszystko z maksymalną korzyścią?dzięki z odpowiedz.pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1134
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24564
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
https://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
Białko nie ma za dużo wspolnego z BCAA, szczególnie to w proszku.
Przed treningiem xplode. rano i po treningu storm.
Wegle i białko wedle braków w diecie, glutamine sobie zostaw albo bierz
5g rano/przed/po/przed snem
BCAA 1g/10kg przed/po treningu
Białko nie ma za dużo wspolnego z BCAA, szczególnie to w proszku.
Przed treningiem xplode. rano i po treningu storm.
Wegle i białko wedle braków w diecie, glutamine sobie zostaw albo bierz
5g rano/przed/po/przed snem
BCAA 1g/10kg przed/po treningu
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
