fbw na zmiane ze splitem

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 878 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40578

Witam mam pytanie do osób które cos takiego próbowały
Mianowicie cwicze juz kilka miesiecey fbw i podoba mi sie on znacznie bardziej od splita, trenuje jeszcze sw i ciezko mi z zakwasami np na klacie po ciezkim splicie
A teraz czuje juz ze troche mnie nie kopie fbw zmieniłem troche bardziej cwiczenia i serie (chociaz modyfikuje czesto)
I chce zacząć przed feriami jeszcze cykl dlatego jak sądzicie czy moge pojechac na nim 1 tydzien split 2 fbw ? stosował ktos takie połączenie?

"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

zrob cos w rodzaju programu mieszanego np.
pon
dzielony; ruchy wyciskające
śro
dzielony; ruchy pchające
piąt/sob.
całe cialo

dni oczywiście podane przykładowo, jednakże napewno pomiedzy dzielonymi a całym ciałem powinna byc przerwa[ przynajmniej jeden dzień, a dobrze i wiecej]

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

lysay

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 878 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40578

apokalipsa dzieki za odp
mozesz podac jakis przykladowy plan?
ktoś go stosował moze jakies dokładniejsze info.

"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

ale ja wlaśnie liczyłem,ze ty cos skompletujesz; az sie napaliłem na sprawdzenie twojego planu...

info musialbys poszukać; były w każdym razie takie plany ktore łaczyłe treningi dzielone i całego ciala w podobny sposób jak zaproponowałem.

w kazdym razie ułóz i wklej do oceny.

...

lysay

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 878 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40578

dzieki za pomoc i za chociaz jedna sensowna odpowiedz bo nikt sie nie pokwapił, ale wiesz chyba nie skorzystam bo czuje ze niewypał bedzie, moze pokombinuje przed wakacjami jak bede wchodzil na low carb, narazie polece pfs albo zmodyfikuje jeszcze raz fbw, w kazdym razie napisze jeszcze jak sie zdecyduje :)

"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat