sztuka uderzania

od pewnego czasu chodzę na worek do kolegi i tak sobie w niego uderzam ale bez żadnej techniki mógłby mi ktoś polecić jak mam uderzać itp

najlepiej uderzać poprawnie technicznie

A ponieważ przez inetrnet nie widzimy jak to robisz nei mamy możliwości stwierdzenia co robisz dobrze, a co robisz źle.

Ktoś kto się na tym zna powinien na żywo zobaczyc Twoje wyczyny i na bieżąco dawać wskazówki.

Pozatym czytaj tematy podwieszone i nie zakładaj tematów powielających to co juz było.
Proponowałbym zamknąć temat.

no zapisz sie na SW, ;] tam trener jest napewno Cie nauczy;]

w moim mieście nie ma nic takiego

A nie masz kolezki obeznanego??? Skoro kupil sobie worek to chyba nie po to zeby sobie wisial obijany...

kilka wskazówek:
-zawsze prostuj rękę do końca (ustaw się odpowiednio daleko/blisko worka). Wyjątkiem są tzw. haki i sierpowe, ale tych ostatnich nie wiem jak na worku wykonać;

-Zacznij powoli uderzać zgodnie z powyższą wskazówką, aby wyrobić sobie instynkt dystansu (nie wiem jak to inaczej określić, chodzi o to, że wiesz czy jesteś dobrze ustawiony bez konieczności wykonywania ciosu). Uderzaj też powoli i technicznie, żebyś sobie nadgarstka nie uszkodził;

-Jeśli znasz kogoś, kto kiedyś uprawiał boks (może jakiś znajomy po AWF'ie?) i popytaj co i jak. Zaprezentuj mu jak wykonujesz ciosy i niech cię poprawi;

-Nie nawalaj cały czas w worek, rób też uniki.

-skorzystaj z wyszukiwarki po opis ćwiczeń bokserskich na worku :)

co do drugiego myślnika to stopniowo uderzaj szybciej, żeby nie było, że w ciągu minuty uderzysz najwyżej 20 razy:D

Stal, jakie to miasto? Ile mieszkańców?

Ja proponuje, jeśli nie masz możliwości zapisania sie do zadnej szkoły... zamów sobie jakieś filmy szkoleniowe np. z allegro no i polecam jakieś książki odnośnie SW. Lub tez poszukaj w sieci.
Nic konkretnego polecić Ci nie moge, bo nie wiem do czego ma zmierzać twój trening, aczkolwiek myśle że mógłbys spróbować Muay Thay, KickBoxing ewentualnie JKD.