Płeć : Mężczyzna
Wiek : 19
Waga : 75
Wzrost : 178
Obwód klatki : 110
Obwód ramienia : 39
Obwód talii : 80
Obwód uda : nie wiem
Obwód łydki : nie wiem
Staż na siłowni : 2,5 roku
Ilość spożywanego białka : 2-3g
Ilość spożywanych węglowodanów : 5-7
Ilość spożywanych tłuszczów : nie wiem
Opis przebytych cykli sterydowych : 0
Trening : siła, masa
Cel cyklu : czysta masa mięśniowa dobrej jakości i siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : ten będzie pierwszy
Poziom BF% : niski
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : jestem szczupły
Stan zdrowia : bardzo dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : -
PPM podstawowa przemiana materii : -
Wyciskanie leżąc (MAX) : 110kg
Martwy ciąg (MAX) : nie wiem
Przysiad (MAX) : nie wiem
______________________________
zasady... ich trzymaj
układy... o nie dbaj!!