może pomożecie

siema Mam taką sprawę Od poniedziałku zaczynam cykl z no xplode mutant mass i 100tab mety 10mg. no i skończę go na początku marca. I chciał bym coś odrazu wziąść żeby spadków nie było. Ale i w kwietniu chciał bym zrobić cykl z odżywek A jak bym przez marzec brał odzywki np jakieś stacki kreatynowe ten cykl w kwietniu chyba nie miał by sensu bo tyle czasu na kreatynie to za długo moim zdaniem . Więc jak bym w marcu brał np hmb +aminokwasy i gainer. lub tak samo tylko bez hmb To mógł w kwietniu wziąć staka kreatynowego?? Bo podobno aminokwasy można brać przez cały czas
I powiedzcie czy 4 ćwiczenia w tyg na klatkę mogą być czy za dużo?
wyciskanie sztangi na płaskiej 4s
wyciskanie na skocie głową w dół 3 s
przenosy 3s
rozpiętki 4 s

wczesnie sie sezon zacząl w tym roku.

co do cukllu na mecie - poradz sie w dopingu.

czy po mecie spadnie i ile - bnedzie zalezec od diety. z supli faktycznie mozesz wrzucic stacki kreatynowe.

gainer to jedzenie w proszku, porownywalne do kanapki z szynką, wiec cykl na gainerze - to cykl na kanapkach.

co do treningu - to wrzuc caly

I chciał bym coś odrazu wziąść żeby spadków nie było -czasami jest tak, ze faktycznie spadków nie ma jednakże jakby mięśni jakoś mniej, meta zaburza gosp. hormonalną więc bym uważał; ale jak Faf wspomniał dokształcaj sie nt. temat w Dopingu...
generalnie oczywiście odradzam bo nie wierzę abys jeszcze nie miał dużego naturalnego potencjału- więc po co sie bawic wobec tego w takie cudeńka...

tym bardziej, ze brak ci podstaw z kazdego właściwe zakresu[trening, dieta, suplementacja]- to moze sie skończyc wielkim niewypałem i nadmiernym obciążeniem dla organizmu...

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-10 19:36:49

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-10 19:37:50