Szukałem na forum coś odpowiedniego do moich warunków oraz poziomu zaawansowania.
Posiadam sztangę, hantelki oraz atlas z modlitewnikiem.
Jeśli to ma jakieś znaczenie to mam 15lat 55kg. Ćwiczę od paru miesięcy można powiedzieć po amatorsku ale teraż wyposażyłem się w atlas i mam zamiar podejść do tego poważnie.
Z góry dziękuje i pozdrawiam.