czy taka dieta może być??

nie mam diety jeśli macie jakąś propozycje to proszę o propozycję
aha może być taka

1 danie płatki 100 gram
2 śniadanie owoce

obiad zupki wegetariańskie ;D
Podwieczorek warzywa lub owoc

kolacja chlebek z serkiem lub jakaś szyneczka
czy taka dieta może być ale nie na masę ;] jeśli nie proszę o zmiany ;]

jak nie na mase tylko tak , to jedz calkiem normalnie ale uzywaj 10 wskazowek zdrowego zywienia . gdzies w podwieszonych znajdziesz do tego link

poczytaj to obierz sobie cel,policz zapotrzebwoanie kcal i uluz diete

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html