Kreatyna, jest sens brac?

Witam, mój staż ok 2 lat.

Mam następujące pytanie, znalazłem robote, jednak robie na zmiany.
6-14 - tutaj na lajcie i 14-22, tutaj gorzej.
Chodzi o to, że jak robie na popołudnie nie zawsze uda mi sie wygospodarować czas na trening, różnie to bywa.
I w takim razie czy jest sens brania kreatyny mono? Przez tydzien brać potem tydzien nie brac?Czy brac przez cały ten czas, nawet jeśli nie zawsze znajde czas na trening?

Z góry dzieki za odpowiedź :)

Cykle robisz po 6-8 tyg albo suplementacja stała małą dawką.

Wg mnie nie ma sensu brac tyg potem tyg nie i tak w kółko.

Możesz isc przed pracą/po przecież na siłownie

I Zazwyczaj będe chodził przed...jednak nie zawsze sie uda, wiadomo że moze cos wypaść, gdzies trzeba skoczyć, cos załatwić.

Dzieki za odpowiedź:)

dokładnie jak wyżej
dla chcącego nic trudnego
wstań wcześniej -kreatyna ,posiłek przedtreningowy i siłka

lecisz cale 6-8 tyg na kreciei dopiero przerwa czym sie stresujesz ze praca na zmiane ??? heh...ja 3 lata pracowalem na 6.00 , 12.00 , 18.00 i 24.00 i bylo w deche :) mozesz tez jechac kretke mniejsza dawka ale caly czas :) pozdro