prosze o rozpiske jak stosowac...

witam,kupilem Real Mass'a QSE 2700 4.8kg,Biogenix Prolongatum 2x 750g i Horse Power,ale nie wiem jak to dokladnie stosowac z gory dzieki i pozdrawiam.

[https://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html] 

real mass to gainer - czli jedzenie w proszku, cos jak bulka z serkiem homoegenizwoanym, wiec uzyawsz jako uzupelnienie diety w kalorie

prolo - to bialko, cos jak kotlet w proszku - uzywasz jako uzupelnienie diety

oba powyzsze suple dawkuje sie wg indywidulanych potrzeb.

HP - ostack kreatynowy. jedna puszka to za malo na cykl, mozesz dokupic pojedycncza forme kreatny i brac:

DT: rano lub po treningu kreatyna 5g, a przed treningiem HP

DNT: rano HP/kreatyna

Sadzac po zadanym pytaniu - wygladasz na amatora (sorry jesli nim nie jestes, ale nie podales danych na swoj temat), wiec wiedz, ze suple to dodatek do diety, ktora jest podstawą.

Na przyszlosc wyszukiwarka i ankieta dzialu.

faftag ,a jakas mala legende co do "HP , DT , DNT" :) mam wiecej pytan co do diety,chodzi mi tylko i wylacznie o mase,ale nie wiem jaka diete stosowac,zeby ten zestaw zadzialal...

DT/DNT - dni treningowe/nietreningowe

HP - horsepower.

diete trzeba ułożyć w dziale odzywianie masz opisane jak to sie robi.