Czy to Extremalne połączenie? Jak stosować? Jakieś rady?

Witam.
Od dłuższego czasu trenuje sztyki walki.
Planuje rozpocząć stosowanie suplementów, w celu zwiększenia masy mięśniowej i siły. Zamówiłem nastepujące produkty:

HI-TEC HMB 200 kap.
TCM (jabłczan kreatyny) 200 kap.
BioTech USA Sterol Complex 60 tab
VITALMAX A-AKG Arginine 3000 Mega Capsules 120 tab

Co sadzicie o takim połączeni ? Zastanawiam się czy słuszne bedzie branie równolegle produktu BioTech i Vitalmax-a? Może lepiej brać hmb i jabłczan z jednym z tych, a po skończeniu rozpocząć drugi?

Jeśli chodzi o intensywność moch treningów to obecnie prawie codziennie są to ok. godzinne treningi techniczne, szybkościowe itd.
Przy rozpoczęciu brania suplementów myślę o dołączeniu treningów siłowych do obecnych, lub podzielenie na co drugi dzień.

Ponadto na codzień stosuje naturalnie przygotwane przezemnie "suplementy" takie jak: wywary z żeń-szenia lub poprostu czasami poprostu go żuje, rózne herbatki z popularnych ziół typu pokrzywa, dziurawiec, kozierdka, gurana.

Jak długo powinien odbywać sie mój trening siłowy - myslałem o dołączeniu do codziennych treningów ok. godziny siłowego, lub co drugi dzień ok. 2-3 godzin siłowego.

Prosze o pilna poradę.
Pozdrawiam

Zacznij cwiczyc na sucho :) z dobra dieta i treningami :)

jedyne z tego co bym zostawił to kreatyne

Ćwicze cały czas, tzn. średnio raz/dwa na tydzień po półtorej godzinki.
Chciałbym zwiększyć szybkość osiągniecie efektu, a więc zakupiłem w/w suplementy :)

Jeśli chodzi o dietę to myśle że mam dobrą, dużo ryżu, mięsa, jajecznice itp. :) W dość dużyszch ilościach, aby złapać troche więcej masy.

Suplementy juz zamówiłem, wiec teraz tylko kwestia czy stosować wszystko razem czy nie. Czytałem że HMB wogóle jest do bani.
Jakie macie rady odnośnie tych suplementów :)

extremalne

bez odbloku w magazynie i kontroli lekarza nie próbuj nawet

Odbloku ? :P

No dobra, czyli mega kombinacja odpada :P

Tak więc któro jaki mix polecanie, zastanawiałem się nad taką kombinacją:
Kreatyna+Hmb+MHP SarmX

później po skończeniu SarmX zacząć stosować BioTech Sterol Complex.

Ujdzie ? :D

A po skończeniu mhp zacząć stosować

hmb - szkoda kasy, sarmX - opis bardzo ładny i nic po za tym.

k*rwa to była ironia(to co napisal BULMASTIF). hmb to wyrzucanie pieniedzy w bloto a i sterol komplex tez(to nie działa). najpierw sie zaczyna trening silowy a suple wskazane po jakims czasie ;) brakuje podstaw dot. suplementacji ;/ pozdro



Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2009-01-11 19:25:24