witaminy - koniecznosc???

Cairo116
witamin dla własnego dobra (np. weganie - wapniem, witaminą B12 itd.).
Zdrowe jelita syntezują B12, a organizm jest producentem wapnia, na co wskazuje chociażby fakt, że więcej się go wydala niż pobiera.
Ale akurat nie jestem zdziwiony niedoborami u wegan. Co innego w odżywianiu gatunkowym, jeśli ktoś preferuje tylko rośliny, również nie wystąpią u niego niedobory. Zalinkowałem w pierwszym swoim poście do tematu, w którym przekazałem swój pogląd odnośnie ewentualnych niedoborów.

"Miniak_DH", to o czym mówisz dotyczy zasadniczo witaminy E, ale nie dlatego że jest podawana w formie suplementu, ale dlatego że producenci ładują tam najtańszą jej formę typu octanu dl-alfa-tokoferylu... Tymczasem ważna jest równowaga między formami witaminy E, konieczny jest też beta- i gamma-tokoferol, których producenci supli zwykle nie dają. To wszystko jest dość złożone

to suplementy diety się sprawdzają, a w tym multi.
Moim zdaniem niekoniecznie i wskazuje chociażby na to fakt, że Ci sami, którzy stoją w kolejce do apteki po multi - które mają za zadanie chronić przed wieloma dysfunkcjami prowadzącymi do chorób - mogą stać potem w kolejce do lekarza z dolegliwością, przed którą teoretycznie miał ochronić ją brak niedoborów.

Za to nie znam surojadów wykazujących jakiekolwiek niedobory.

Zmieniony przez - mosiekjest w dniu 2009-01-13 16:21:57