Wiecej białka może szkodzic?!!!!!

Witam chce sie dowiedzieć czy przekraczając norme 2-2,2g Białka/kg może zaszkodzić?nie choruje na nerki ani nie mam problemów z wątroba...

Potrzebuje tych informacji bo staram sie ulozyc diete i nie wiem czy stosując np. 3g/kg może sie źle skończyć?; >

Wszystko zależy od tego jaki jest cel tak wysokiego spożycia białka i od reszty składników diety. Niemniej mi się wydaje, że tak wysokie spożycie mija się z celem, bo nadmiar będziesz po prostu wydalał. Pamiętaj też, że organizm jest w stanie jednorazowo przyswoić ok. 50g białka.

nadmiar bialka pojdzie w tłuszcz

Nadmiar białka = rozwolnienie

zdenek nadmiar białka pójdzie w tłuszcz?! weź człowieku takich bzdur nie wygaduj... porostu się wydali, a odłożyć się może tłuszcz i węgle a nie białko.

http://mediweb.pl/nutrition/wyswietl_vad.php?id=203

przeczytaj

Jeżeli nie wchodzisz na cykl saa to zwiększanie ilości białka do granic 3g/kg mc nie ma większego sensu.

zdr.

Nadmierna ilość białka najpierw zostanie zamieniona na odpady i glukozę (w procesie deaminacji) która zostanie wykorzystana jako energia. A jeśli aktualnie tej energii organizm nie będzie potrzebował to zamieni się ona na tłuszcz zmagazynowany w tkance tłuszczowej.

Jeżeli obawiasz się o nerki (a jesteś zdrowy) to wystarczy pić więcej wody żeby ich nie uszkodzić.

Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2009-01-13 10:41:34

sebakoks
weź człowieku takich bzdur nie wygaduj... porostu się wydali, a odłożyć się może tłuszcz i węgle a nie białko.

Kaziol
Nadmierna ilość białka najpierw zostanie zamieniona na odpady i glukozę (w procesie deaminacji) która zostanie wykorzystana jako energia.

Mój pogląd na sprawę jest uzupełniający.
Odpady dla odmiany będą zakłócały funkcjonowanie ustroju. Zmienią odczyn panujący w jelicie grubym, będą sprzyjać rozmnażaniu się pasożytów, zatruwaniu krwi, osłabianiu czynności obronnych, rozwijaniu patologicznych tkanek, zastaniu obumarłych komórek, w postaci śluzu chorobom układu oddechowego i wszystkich narządów od szyi w górę (oczu, uszu, zatok itd.) i tak dalej.
Poza tym nadmierna ilość białka obciąża układ trawienny łącznie z nerkami, które odpowiadają za wydalanie azotu z organizmu.
Myślę, że o tym też warto było wspomnieć Kaziol :)

Przepraszam, że mam w zwyczaju odsyłać do tego tematu, ale bardzo dużo na ten temat zostało napisane:
https://www.sfd.pl/Jeden_posiłek_dziennie_-_nie_ma_szans_na_masę_-_foty_str._7-t446181.html

Zmieniony przez - mosiekjest w dniu 2009-01-13 14:16:15

białko będzie wykorzystane na energie w czasie głodówki, albo katabolizmu, mało posiłków i jeśli nie są nieregularne... / 'mosiekjest' też tak może być