naciagniecie miesnia ciag dalszy

witam, pisalem juz tutaj temat i od tamtego czasu niewiele sie zmienilo. dokladniej naciagnalem miesien najszerszy grzbietu i boli mnie to juz ponad 4 tygodnie. bylem u lekarza i nie jest to naderwanie. ile moze jeszcze to bolec bo wiem ze ten bol zalezy od stopnia naciagniecia i miesnia ktory sie naciagnelo. obkladam to lodem i smaruje jakas mascia przeciwbolowa. niedawno tez mialem masaz ale nie czulem roznicy po nim

ja zamiast lodu proponowałabym jednak wygrzewanie. Mięśnie/ ścięgna powinny byc jak najbardziej rozluźnione- wtedy są elastyczniejsze. Dlatego też przed każdym rozciaganiem obowiązkowa jest konkretna rozgrzewka.
Polecam maść traumon bayera gel. Kosztuje nie całe 19zł. Wystarcza na ok 4 dni... ale wydaje mi się, że warto...

Też miałem kiedyś naciągnięty najszerszy, ból był masakryczny..
Poszedłem do lekarza, powiedział, żebym nie stosował żadnych maści bo są dla bab Trzeba się wygrzewać jak najwięcej, ciepło chodzić ubranym. Dodatkowo brałem tabletki na rozluźnienie mięśni i jakieś przeciwbólowe. Przeszło mi po 2 tygodniach, a na treningi wróciłem 2 tyg później. Przez pierwszy tydzień nie wychodziłem w ogóle z domu

a jakie brałeś tabletki na rozluźnienie??

na rozluznienie to przeczyszczające ;d

Zmieniony przez - s3w3ryn w dniu 2013-11-04 20:58:36