pompki jako poranne pobudzenie

Witam

Trenuje 3x w tygodniu (każda partia 1x na tydzien , biceps i triceps x2) i 1 do 2 razy piłka halowa. Zastanawiam się czy można sobie jeszcze strzelic co rano np zamiast biegania z 200 pompek (3 serie lub 4). Tak jako alternatywę dla aerobów.

Stosuję suplementację - białko i bcaa
W treningu nastawiam się na fitnesową sylwetkę , bf około 10-11% oczywiście przy rozsądnych wymiarach he he.

z góry dziekuje za porady.

nie

Oraz nie ten dział.
/pzdr

Aerobów tym nie zastąpisz to jest pewne.
Ale pompki możesz robić sobie rano, nic nie stoi na przeszkodzie.

/oby tylko nie codziennie

Zmieniony przez - mnkk w dniu 2009-01-12 21:56:12