Trening Na Mase i Rzeźbę

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 17

Waga : 83

Wzrost : 183-184

Cel treningowy : Masa I Rzeźba

Staż treningowy na słowni : ok 5-6 miesiecy

Uprawiane inne sporty : - Piłka Nozna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia lecz wszystkiego nie ma np skośnej jest płaska itd podstawowe są

Dieta : nie ma

Przeciwskaznania medyczne : - nie ma

Zażywane suplementy : - 1.kreatyna 2. micro kreatyna (monohydrat)3.teraz kończę kre alkalyn 1500

Zmieniony przez - xDeePacKx w dniu 2009-01-12 22:39:26

Zmieniony przez - xDeePacKx w dniu 2009-01-12 22:40:06

Jakies pytanie?

zdr.

no czy mógł by ktos mi ułożyć plan

Nikt tego nie zrobi, jedynie mogą Ci go poprawić.
Musisz trochę poczytać