Lukasi5
Witam mam 16 lat waze 56 kg jaki był by dobry dla mnie plan na masę 2 dniowy wiem ze 2 dni to
trochę mało no ale ni da rady inaczej ćwiczę w domu wienc za dużo
sprzęntów nie mam jedynie ławeczkę drążek do podciągania sztangę hantle
obciążenie jakim dysponuje to narazie 55 kg
trochę mało no ale ni da rady inaczej ćwiczę w domu wienc za dużo
sprzęntów nie mam jedynie ławeczkę drążek do podciągania sztangę hantle
obciążenie jakim dysponuje to narazie 55 kg
Krzysztof Piekarz
