Wasze zdanie o żelatynie

Ostatnio na jednej siłowni usłyszałem(od dwóch doświadczonych osób),że nie warto wydawać kase na drogie suplementy na stawy i lepiej jest rozpuszczać żelatynę w wodzie i po prostu ją wypijać.Na forum jednak wiele osób pisze ,że żelatyna jest słabo przyswajalna itp.Równie wiele osób twierdzi że żelatyna jest bardzo dobrym produktem.(wiem ,że były juz takie tematy ale te ,które znalazłem były już z leksza stare więc postanowiłem założyć nowy).To jak to w końcu jest z tą żelatyną?Wypowie się ktoś?

Zgadzam się, żelatyna pomaga na stawy imo.

Nie mogę sie nie zgodzić z przedmówcą. Żelatyna zawiera kolagen. Jednak przyswajalnośc takiego kolagenu z galaretki jest znikoma, jest to tak jakby składnik balastowy. W suplementach zawierajacych kolagen , jest on w postaci jezeli sie nie mylę hydrolizatu który, jest przyswajalny o wiele, wiele lepiej niz zwykła forma.
Więc jedzenie żelatyny, galaretek na pewno ma swoje plusy natomiast nie w takim stopniu w jakim byśmy chcieli. Dodatkowo możliwe są nie miłe niespodzianki w ubikacji

Pozdrawiam.

THXMoże jeszcze ktoś się wypowie????

Był bym zapomniał.Łapcie po SOKU

Zmieniony przez - gawron9292 w dniu 2009-01-13 22:35:04

Zmieniony przez - gawron9292 w dniu 2009-01-14 17:06:18

Zmieniony przez - gawron9292 w dniu 2009-01-16 00:29:22