Ktory moze dawac lepsze rezultaty ??
...
Napisał(a)
Jakie sa wady i zalety wyzej wymienionych sposobow cwiczen ??
Ktory moze dawac lepsze rezultaty ??
Ktory moze dawac lepsze rezultaty ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wyszukiwarka
Jeśli podoba Ci się moja wypowiedź, kliknij w prawy dolny róg.
...
Napisał(a)
Zakładając że odpowiednio się odżywiasz, śpisz 8h+ to 4-5 dni powinno być lepszym rozwiązaniem, możesz jedną sesję w całości poświęcić tylko jednej partii. Split 3 dniowy wydaję się taki zbyt ubity, przynajmniej moim zdaniem. Gdybym miał czas 5/tydz to prawdopodobnie tak tez bym cwiczyl np:
PON klatka
WT plecy
SR nogi
CZW barki
PT ramiona
PON klatka
WT plecy
SR nogi
CZW barki
PT ramiona
Poprzedni temat
trening wyrzezbienie.. siła
Następny temat
Split 4 dniowy nacisk na barki i gore klatki - do pumy!
Polecane artykuły