...
Napisał(a)
Witam Mm pytanie ćwiczę 5 miesięcy na siłowni czy opłaca mi się taras jeść Bcaa G-Forcejest bo mi Kumpel co się trochę zna i powiedział ze wystarczy żebym jadł wszystko co ma białko i węglowodany i ze to mi wystarczy że będę rosnąc w oczach i ograniczał się z słodyczami itp warze 74 kg czy to prawda??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie opłaca Ci się
rób tak jak kolega Ci radzi,oczywiście z rozsądkiem
rób tak jak kolega Ci radzi,oczywiście z rozsądkiem
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
no tak.. jak bedziesz jadł duzo to bedziesz rósł.. proste... no staraj sie aby w kazdym posiłku była odpowiednia ilosc białka wegli no i tłuszczy.. na początek wystarczy.. pozniej mozesz sie wspomóc jakimis odzywkami..
...
Napisał(a)
zrodla wegli:
platki owsiane, pieczywo, ryze, makarony itp
zrodla bialka:
ryby, drob, mieso, jajka, twarog itp
zrodla tluszczy:
oliwa z oliwek, tluste ryby, orzechy, migdaly itp
pozbieraj z tego posilki i bedzie super
grunt to jesc sensownie
kiedys myslalem ze wystarczy dawac duzo bialka a reszta to nic
no i tak wyszedlem na chlebie z ketchupem przed treningiem jak zablocki na mydle
platki owsiane, pieczywo, ryze, makarony itp
zrodla bialka:
ryby, drob, mieso, jajka, twarog itp
zrodla tluszczy:
oliwa z oliwek, tluste ryby, orzechy, migdaly itp
pozbieraj z tego posilki i bedzie super
grunt to jesc sensownie
kiedys myslalem ze wystarczy dawac duzo bialka a reszta to nic
no i tak wyszedlem na chlebie z ketchupem przed treningiem jak zablocki na mydle
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
Poprzedni temat
WPC i Ciepła mleko
Następny temat
Sens brania 3 różnych supli białkowych w ciągu dnia.
Polecane artykuły