Ocencie te cwiczenia na klatke ;]
Wyciskanie sztangi prostej 4x 12 10 8 6
Wyciskanie sztangi prostej pod katem 45% 12 10 8 6
Brama rozpietki 4x 12 10 8 6
Jakie cwiczenie dac czwarte?
Dajcie mi coś jescze na ;)
-Brzuch
-Kaptury
-Bicek
-Tricek
-Plecy
I prosze o rozpisanie tego na dni ;]
Staz roczny