proszę o rade !

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1981

Witam ! Chce wspomóc swoją diete odzywkami i mam pytanko

Na noc obecnie biore 30g białka WPC 80 z mlekiem
Po treningu nie wiem czy wziąść jakies same węglowodany czy Gain bolica
na drugie śniadanie (czasmi nie da rady w pracy zjećś) wziasc Gain bolica czy 30g wpc wymieszanych z węglowdanami.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Leon_pro

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1020 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10164

po tren zapodaj gainerka.. a na drugie sniadanie to wpc z weglami.. bo w samej porci gainera masz mało białka..

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

Na noc obecnie biore 30g białka WPC 80 z mlekiem

nie lubie na noc mleka, na rano mam 2 nie mile przezycia na wskutek tego

jesli Tobie pasje to ok

po treningu wez Gain Bolica, mozesz dowalic do neigo z 10g bialka w sumie

na 2 sniadanie wzialbym 30-40g bialka+50g carbo i do tego zjadl garsc orzeszkow

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

mmm413

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1981

dzieki panowie !
mam jeszcze jedno pytanko !

białeczko jak juz pisałem robi z mlekiem ! dosypuje teraz kakao i patrz na opakowanie i pisze ze w 100g kakao ma 85gr biaałka wiec jak sypne 30gr to bede miał pi razy dzrwi z 20 gram wegli ... czy sypac to kakao czy nie? heh smak jest lepsz :P

...