BCAA z pozywieniem?

czesc , mam pytanie czy moge robic tak bo przed snem jem twarog chudy , moge razem z tym twarogiem wypic BCAA czy sie nieprzyswoja?
rowniez rano pije wpc po wstaniu czy moge razem z tym wpc wypic bcaa czy rowniez sie nieprzyswoja?

przyswoja sie ale nie takie jest zalozenie bcaa pozatym po co tak bierzesz?? Bierz tylko przed i po treningu.

jeszcze tak niebiore , zastanawialem sie czy moze to zmniejszyc katabolizm nocny.

Na noc jedz twarog i styka, bcaa to jedynie jakbys sie obudzil jakos ale takze szkoda marnowac kasy na to, bierz przed i po treningu.

bcaa jest w tym celu aby jak najszybciej dostarczyc aminek ktore zawiera; na noc potrzeb aczegos przeciwnego czyli biąłek o długiej kinetyce.
bcaa najwiekszy sens maja brane na pusty[lub względnie] żołądek; w okresach gdy grozi najwiekszy niebobór aminek czyli tzw. katabolizm nam zagraża; czyli rano, gdy brak dłuzej posiłku a także przed wiekszym -i po- wysilku.