Dieta.. Pomózcie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 763

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pawelek221

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78

Witam! mam 173cm wzrostu, 64kg wagi i 16 lat. ćwicze juz ponad dwa miesiace. tylko teraz do trenigu chciałbym włączyc diete.. tylko nie mam pojecia co jesc i kiedy.. prosze pomózcie... moze mi ktos ułpżyc taka diete??

Zmieniony przez - pawelek221 w dniu 2009-01-14 17:57:55

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68752

witam
policz zapotrzebowanie kcal,rozbij na BTW i uluz diete z dodatnim bilansem kcal,zacznij jesc co 2,5-3,5godz 5-6poslikow bogatych w BTW

prosze link tu znajdziesz potrzebne informacje,uluz dietke i wrzuc do oceny

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat