kreatyna po treningu + banan ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 185

mam pytanie czy jeśli po treningu pije kreatyne a w diecie zawsze zjadam banana po treingu to mogę jeść go czy raczej nie ?

Pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Czarnuchok

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 14530 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62110

śmiało jedz

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

...

studbiol

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 440 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5367

weglowodany mozesz spokojnie przyjmowac z kreatyna kreatyny nie powinno sie łaczyc z białkami tylko

...

Danieloo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2209 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11508

po treningu powinienes sporzyc wegle kolego szamaj śmiało

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

studbiol : dlaczego?

CO do autora, śmiało, banan to zdrowy posiłek potreningowy

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

studbiol

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 440 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5367

peepek: z wielu źródeł słyszałem ze białka nie wolno łaczyc z kretayna ( chyba chodzi o wchłanianie ale nie jestem pewny ) dlatego np nie dodajemy kreatyny do mleka po treningu

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

nie, chodzi o to ż kreatyna sie wolniej wchłonnie, a nie chodzi o białko tylko o tłuszcze bo one sie najpierw wchłaniają także możemy ale "lepiej" jest nie to też zależy od wielu czynników i głownego czy mamy na to wszystko czas.

Ok, zdr.