Nietypowy ból dłoni po ćwiczeniach

Witam i pozdrawiam wszystkich forumowiczów!

Otoz mialem polroczna przerwe w cwiczeniach i od czasu ich wznowienia przy pomocy Animal-Pak odczowam bol w zewnetrznych stronach dloni. Z kazdym dniem jest coraz gorzej, zarowno przed treningiem jak i po. Bol jest jak dla mnie dosc nietypowy, bowiem pojawia sie dopiero po podniesieniu ciezszej rzeczy, ale po uplywie kilku sekundach rozprostowywania polcow zanika. Przeszkadza to rowniez w pracy, w ktorej tez nie mam za lekko. Czy ktos z Was moze mial podobna dolegliwosc? Moze zastosowac cos na stawy, choc w nich nie odczowam narazie bulu? A moze jest to normalne po przerwie w cwiczeniach i dlonie potrzebuja troche czasu na przyzwyczajenie sie do wiekszych ciezarow?
Bardzo prosze o pomoc!

Za wszystkie odpowiedzi i porady z gory dziekuje!

Mihi19

Ja proponuje dobra rozgrzewkę przed treningiem.
Jeżeli napiszesz , ze ja robisz to czyli źle ja wykonujesz ewentualnie poświęcasz zbyt mało czasu na na dobra - solidna rozgrzewkę.

J.w i zmien sobie avatar :P bo masz taki jak ja;)