Zapotrzebowanie kaloryczne

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1151

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

loxx91

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 404 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4360

gdy zaczynalem z dieta zapotrzebowanie kaloryczne mialem 3600 teraz troche przytylem i jak obliczylem to mam 3000-3100 czyli wszystko dobrze??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046

dobrze z czym?

jak coś piszesz to staraj się robić to tak by dało się zrozumieć co chcesz przekazać

czyli skapowałeś się, że jadłeś za dużo i chcesz zmniejszyć kaloryczność?

no to zmnieszaj..
ww obetnij
i powoli, odejmuj z 100 kcal na tydzień, nie od razu wszystko

Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-01-17 14:14:30

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75964 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754464

Zalezy od Twojego organizmu i aktywnosci fizycznej. Napisz cos o sobie i jak obliczales. Wtedy zobaczymy.

Moderator działu Odżywianie

...

loxx91

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 404 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4360

wiek: 18 lat
waga:72
wzrost:183
staż:3 miesiace
obliczalem wedlug tego https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
i kiedys tez tak obliczalem tylko ze wazylem okolo 65 kg i wtedy dodalem 900 a teraz 700 kcal i niewiem czy dobrze zrobilem .. czy wogole ze wzrostem wagi zapotrzebowanie spada czy wzrasta??

...