Skorcz - - -> zdjęcia przed planowaną redukcją

każdy wygląda inaczej jeden gruby drugi chydy ale po wyglądzie siły się nieocenia

To dział galeria, gdzie oceniamy zdjęcia, a nie plany i diety, od tego jest dział "Odchudzanie". Tam dostanie więcej konkretnych porad, mniej spamu.

W tym dziale wymóg jest taki, że zakładając temat, autor powinien "jakoś" wyglądać,
tu mamy sylwetkę otyłego chłopaka, zazwyczaj taki temat leci bez ostrzeżenia.

Temat przenoszę, osobiście poprawię trening i dietę, jeżeli się pojawi.


pzdr/



Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-17 22:12:54

powodzenia!!! nie sluchaj glupich komentarzy tylko rob swoje!!! tylko uwazaj z redukcja bo mozesz spiepszyc swoj wyglad, sproboj nawiazac kontakt z fachowca w tych sprawachstarcisz troche kasy ale lepsza samoocena i duma z swoich wynikow jest warte wszytskiego pzdr.

"Ćwicze intensywnie od 4 miesięcy, widzę rezultaty, powoli nabieram kształtów, nie jestem już taki ulany"


Chyba nie oglądamy tych samych fotek...

Wklej dietę i podział treningów.

Najważniejsze to mieć innych w dupie i zaprzeć się w sobie żeby dojść do upragnionego celu. Każdy od czegoś zaczynał, każdy miał trudno, każdy kto bawi się w sport/siłownie na początku wyglądał tak że nie chciał siebie akceptować. Więc nie rozumiem czemu sie czepiacie tego jak wygląda.

Proponuje żebyś założył DZIENNIK TRENINGOWY, wtedy na bieżąco będziesz mógł zamieszczać notki z tego co robiłeś/jadłeś i na bieżąco będzie można to ew. korygować.

MOGĘ POWIEDZIEĆ TYLKO ... POWODZENIA !

Dużo pracy przed Tobą ale najważniejsze to jest żeby dążyć do celu Powodzenia i bd na bieżąco oglądał twoje postępy