Kreatyne z Olipma MC1250
Białko z soji, Olimp Provit 85
Dextro też z Olimpa.
Zrobiłem już jeden cykl na tej kreatynie i jestem zadowolony z efektów. Teraz dokupiłem to białko i mam pytanie. Czy mogę rozrobić je w jednej szklance wraz z Dextro? Czy musze zachować jakiś odstęp czasowy między zażyciem kreatyny a białkiem? Dodam, że krede brałem 30 min przed posiłkiem.
Ćwicze 4x w tyg, waga: 71 i dalej rośnie, wzrost 183, Staż 1,5 roku chodzenia jak byla chęć, teraz 6 miesięcy na poważnie.
To mój pierwszy post tak więc jeżeli coś jest nie tak to proszę się nie gniewać. Dzięki za odpowiedź i pozdrawiam.