kudi91
Witam..moze mi ktos powiedziec jak co i ile cwiczyc na nogi na dynamike i szybkosc na silownii? dodam ze mam dziennie treningi z pilki noznej. standardowo do tego robilem nogi raz w tyg na silowni z barkami, najczescie w pt :) pozdrawiam i dzieki za pomoc z gory
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
742
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Siłownia NOGI Problem.
- Plan siłownia (nogi) + kalistenika dom (góra) do oceny
- czy siłownia i cwiczenia na nogi ze sztanga to dobry pomysl na zwiekszenie wyskoku?
- Nogi - bieganie czy siłownia ?
- Siłownia, Basen , Sauna, Fitness, jak to połączyć żeby miało ręcę i nogi?
- Siłownia dwa razy w tygodniu, priorytet nogi
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
229
Ja tam robie przysiady na jednej nodze, ale gram w siate.To bardziej siłowe ćwiczenie.
Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2009-01-17 23:18:12
Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2009-01-17 23:18:12
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
229
...
Napisał(a)
-Baca-
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
16209
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
131096
tym sie edytuje
Sponsorem nagród w XIII edycji Ligi Typerów jest Wydawnictwo SQN
Zapraszamy !! http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__XIII_Edycja-t920180.html
!!!<<< ARSENAL LONDYN >>>!!!
!! Pomyśl, jeśli potrafisz !!
