Ćwiczenia na Wysokie Kopanie

Witam.
Chodze 5miesięcy na kickboxing i jako , że jestem ambitny i nie chce się skompromitować na zawodach które będą za niecały rok.
Chcę być jak najbardziej rozciągnięty i chciałbym kopać jak najwyżej.. Chodze na siłownie , rozciągam się robie wszystko by być najlepszy. Co robić by kopać jak najwyżej , żeby przytrzymać nogę w górze.. być jak najlepiej przygotowany.
Proszę o Rady

Temat poniżej
https://www.sfd.pl/Rozciąganie,_biodra..._a_wysokie_kopnięcia.._POMOCY!_:_-t465476.html

Tematy podwieszane o rozciąganiu:
https://www.sfd.pl/[_F_A_Q_]_Najczęstsze_pytania_dotyczące_rozciągania_!-t432096.html

co ma bycie najlepszym do "Chcę być jak najbardziej rozciągnięty i chciałbym kopać jak najwyżej"??
rozciągaj się zakładasz tematy na które masz odpowiedzi i jeszcze pogrubionymi i drukowanymi literami które trudno zauważyć -.-
https://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html
co do przytrzymania nogi w powietrzu to wyciągnij noge przed siebie i trzymaj i po jakimś czasie bedziesz mogl robic to coraz wyzej w tradycyjnych spytaj gosci z tkd

Co Ty się uparłeś tak z tymi nogami?? Poniżej jest twój post na temat siły nóg (też związany z kopaniem) Teraz o rozciąganiu...
Mówisz, ze za rok masz zawody to nie masz się co śpieszyć... Przyjdzie z czasem

zacznij korzystac z wyszukiwarki oraz z tematu podwieszonego z nawazniejszymi artami działu ..inaczej nie bedziesz najlepszy !

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-01-17 22:41:29