Śniadanie:
3 jajka + torebka ryżu lub 2 skibki chleba upieczonego w opiekaczu z żółtym serem, czasami (rzadko) serek Danio
Obiad:
hmmm, tu różnie - udko z kurczaka, klopsiki lub kotlety. Taka dania mam najczęściej na obiadek
Kolacja:
lubie zjesc sobie terebke ryżu i też ten chleb z serem co w śniadaniu napisałem tyle że 4 skibki, albo to albo to
Same produkty co zawerają dużo białka i tu pytanie czy dzięki takiej diecie będe miał dobre efekty w masie?