Szacuny
3
Napisanych postów
95
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2331
filomag, aspargin w aptece, chelaty - np. chela-mag olimpu - w sklepie z suplementami, w niektorych aptekach nawet sie trafia. Filomag i aspargin to cos kolo 8zl z tego co pamietam. Na ile to starcza zalezy od twojego zapotrzebowania na magnez, a na to juz sie sklada wiele czynnikow. Mi schodza 2 opakowania miesiecznie, czyli kolo 15zl.
Szacuny
2
Napisanych postów
117
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
550
Nie daj się naciągnąć. Jeżeli przyjmujesz ten magnez po jedzeniu to jest dobrze przyswajany, nie musisz przepłacać za chelaty. Ważne, żebyś takiego taniego magnezu nie brał na pusty żołądek, bo wtedy rzeczywiście przyswajalność jest kiepska.
Szacuny
3
Napisanych postów
95
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2331
Ja czuje roznice miedzy filomagiem/chelatem, a magnezem musujacym. Sam bylem ciekaw, czy jest jakakolwiek roznica i jadlem najpierw musujacy, pozniej filomag bedac na takiej samej diecie i majac ten sam trening w obu przypadkach. Odnioslem wrazenie, ze musujacy wchlania sie w mniejszym stopniu (ciezki trening = skurcze miesni nog - w przypadku musujacego wystepujace czesto), poza tym podraznial mi zoladek. Nie doradzalbym, gdybym sam nie przetestowal. Wyglada na to, ze rzekoma minimalna roznica we wchlanianiu w moim przypadku byla wieksza.