PS. zeby cos utwardzac kosci trzeba pamietac o duzej ilosci wapna najlepiej z nabialu produktow mlecznych i witaminach tyle odemnie.
...
Napisał(a)
Marcin noga nie jest wieksza od obrzeku chyba lepiej wiem bo to moja noga? Co do utwardzania ja robie tak ze raz/dwa w tyg uderzam w bardzo twardy worek zeby noga miala czas na regeneracje. Kamiru nie jestem oszolomem zeby bic latarnie jezeli ty lubisz takie wyzwania to glowa mozesz bic nawet w biedronke.
PS. zeby cos utwardzac kosci trzeba pamietac o duzej ilosci wapna najlepiej z nabialu produktow mlecznych i witaminach tyle odemnie.
PS. zeby cos utwardzac kosci trzeba pamietac o duzej ilosci wapna najlepiej z nabialu produktow mlecznych i witaminach tyle odemnie.
...
Napisał(a)
Niewiem po co wogóle wałkujecie ten temat jak i tak znajdą sie jakieś osoby to kopanie w twarde drzewo bedą uznawać za coś lepszego niż bicie w worek
"Tu liczy się technika, a nie tylko wielkie mięśnie"
"Ten, który pokona własnego siebie, jest najpotężniejszym z wojowników"
...
Napisał(a)
widze ze temat sie rozwinal :)
Marcin_VB nie chodzi o to zeby kogos kopac. zalozylem ten temat poniewaz prawie po kazdym treningu mam obite i spuchniete piszczele, to samo dotyczy kosci przedramion, pomimo treningu w ochraniaczach.Na poczatku myslalem ze po kilku miesiacach to ustapi, ale niestety nie.Stad pytanie.Fakt ze odpornosc na bol znacznie sie poprawila, ale obrzeki nadal sie pojawiaja.
pozdrawiam
Marcin_VB nie chodzi o to zeby kogos kopac. zalozylem ten temat poniewaz prawie po kazdym treningu mam obite i spuchniete piszczele, to samo dotyczy kosci przedramion, pomimo treningu w ochraniaczach.Na poczatku myslalem ze po kilku miesiacach to ustapi, ale niestety nie.Stad pytanie.Fakt ze odpornosc na bol znacznie sie poprawila, ale obrzeki nadal sie pojawiaja.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
mmarcin999 ale obrzęki siniaki a "utwardzanie" ?!
od ludzia wszystko zalezy widzisz jedni uderzą sie gdzies o szafke niechcacy i juz maja siniaka na pół uda,ja np ostatnio kopnąłem podczas sparingu w biodro i nawet na nodze sladu niemam mimo ze jest obita i to niezle
Smaruj nogi maściami i sie nie przejmuj
od ludzia wszystko zalezy widzisz jedni uderzą sie gdzies o szafke niechcacy i juz maja siniaka na pół uda,ja np ostatnio kopnąłem podczas sparingu w biodro i nawet na nodze sladu niemam mimo ze jest obita i to niezle
Smaruj nogi maściami i sie nie przejmuj
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
Z góry sorry, że odświeżam temat, ale mam jedno pytanie.
My na treningu co jakiś czas mamy utwardzanie, a wygląda to tak, że nawzajem się kopiemy bez ochraniaczy i poduszek. Piszczele są po tym też dość mocmo obite i sine. Czy taka metoda jest dobra na utwardzanie?
Jeszcze jedno na national geografic był taki program jak "anatomia sztuki walki" i tam było "naukowo" udowodnoine, że pod wpływem uderzeń o twarde przedmioty beleczki kostne pękaja i z czasemzrastają się już jako grubsze i mocniejsze.
- tutaj od mniej więcej 6.30 jest o MT i utwardzaniu , a tu ciąg dalszy
My na treningu co jakiś czas mamy utwardzanie, a wygląda to tak, że nawzajem się kopiemy bez ochraniaczy i poduszek. Piszczele są po tym też dość mocmo obite i sine. Czy taka metoda jest dobra na utwardzanie?
Jeszcze jedno na national geografic był taki program jak "anatomia sztuki walki" i tam było "naukowo" udowodnoine, że pod wpływem uderzeń o twarde przedmioty beleczki kostne pękaja i z czasemzrastają się już jako grubsze i mocniejsze.
- tutaj od mniej więcej 6.30 jest o MT i utwardzaniu , a tu ciąg dalszy
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/[ART]_Mity_utwardzania!-t448656.html
Tu masz wszystko ladnie opisane
Tu masz wszystko ladnie opisane
Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!
Poprzedni temat
Karategi pomoc w wyborze
Następny temat
Zlot tradycyjni vs moderniści - czytać albo ban %-)
Polecane artykuły